Herzlich Willkommen
Sie persönlich oder Ihre Organisation sind auf der Suche nach einer lösungsorientierten und wertschätzenden Prozessbegleitung und wünschen sich den neutralen Blick und Feedback von außen?
Sie oder Ihr Team befinden sich in einem Veränderungs- oder Umbruchprozess…
Bei Ihnen stehen wichtige berufliche oder private Entscheidungen an…
Sie suchen nach neuen Sichtweisen oder Lösungsansätzen…
Sie möchten sich oder Ihr Team dabei unterstützen, in herausfordernden Zeiten gesund und handlungsfähig zu bleiben…
Sie möchten durch Achtsamkeit ein gestärktes „Selbst-Bewusst-Sein“ erlangen, um eigenverantwortlicher handeln und kommunizieren zu können…
Aktuell
MBSR-Kurse und Einzelcoachings…
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein effektives und wissenschaftlich gut erforschtes Kursprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Es wird als zertifiziertes 8-wöchiges Trainingsprogramm angeboten und von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Auch im Rahmen von Gesundheitsprävention und betrieblichem Gesundheitsmanagement wird MBSR zunehmend nachgefragt…
» Erfahren Sie mehr über MBSR…
MBSR-KURS
termine und Aktuelles
Liebe MBSR-Interessierte! Unsere Welt befindet sich auf vielen Ebenen im Umbruch und wir spüren, dass wir nicht mehr weitermachen können wie bisher. Das verlangt uns eine Menge an Gelassenheit und Vertrauen angesichts einer zunehmend ungewissen Zukunft ab. Unsere Lernkurve ist gigantisch und viele Menschen fühlen sich überfordert. Ängste vor der Zukunft oder um die Gesundheit, existentielle Sorgen mit starken Stimmungsschwankungen machen vielen Menschen zu schaffen und sie wünschen sich Mittel an die Hand, um mit den sich verändernden Rahmenbedingungen und schwierigen Gefühlen einen bewussten und hilfreichen Umgang zu finden. MBSR setzt genau hier an und bietet mit der Achtsamkeit eine Möglichkeit mentaler und alltagstauglicher Stressbewältigung, die wir in Zukunft wohl alle vermehrt benötigen werden…
Ende 2023 biete ich folgende MBSR-Kurse an:
- Winterkurs 2023/24 in Präsenz: ab Dienstag, 12. Dezember 2023 von 19:00 – 21:30 Uhr
- Winterkurs 2023/24 Online über Zoom: ab Freitag, 15. Dezember 2023 von 18:00 – 20:30 Uhr
- Einzelcoachings mit individueller Terminabsprache ganzjährig auf Anfrage
Nähere Infos zu den Kursen hier...