Herzlich Willkommen

Sie sind auf der Suche nach einer lösungsorientierten und wertschätzenden Prozessbegleitung und wünschen sich den neutralen Blick und Feedback von außen?

Sie oder Ihr Team befinden sich in einem Veränderungs- oder Umbruchprozess…

Bei Ihnen stehen wichtige berufliche oder private Entscheidungen an…

Sie suchen nach neuen Sichtweisen oder Lösungsansätzen…

Sie möchten sich oder Ihr Team dabei unterstützen, in herausfordernden Zeiten gesund und handlungsfähig zu bleiben…

Sie möchten durch Achtsamkeit ein gestärktes “Selbst-Bewusst-Sein” erlangen, um eigenverantwortlicher handeln und kommunizieren zu können…

Aktuell

MBSR-Kurse und Einzelcoachings in 2021…

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein effektives und wissenschaftlich bestätigtes Kursprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Es wird als 8-wöchiges Trainingsprogramm angeboten und im Rahmen von Gesundheitsprävention und betrieblichem Gesundheitsmanagements zunehmend nachgefragt…

» Erfahre mehr über MBSR

 

MBSR-KURS

termine und Aktuelles

Liebe MBSR- Interessierte! Die Corona-Krise verlangt uns allen seit fast einem Jahr eine Menge an Gelassenheit und Vertrauen angesichts verlängerter Einschränkungen und einer ungewissen Zukunft ab. Auch wenn wir viel dazu gelernt haben, machen Ängste vor der Zukunft oder um die Gesundheit, existentielle Sorgen und starke Stimmungsschwankungen vielen Menschen sehr zu schaffen und sie wünschen sich Mittel an die Hand, mit den Rahmenbedingungen und schwierigen Gefühlen einen bewussten und hilfreichen Umgang zu finden. MBSR setzt genau hier an und bietet eine Möglichkeit mentaler Stressbewältigung, die wir in Zukunft wohl vermehrt benötigen werden…

In 2021 biete ich einen MBSR-Frühjahrskurs und Herbstkurs an sowie auch Einzelcoachings auf der Basis von MBSR:

  • Frühjahrskurs 2021: ab Freitag, 8. Januar 2021 von 18.00 – 20.30 Uhr
  • Herbstkurs 2021: ab Dienstag 3. August 2021 von 19.00 – 21.30 Uhr
  • Einzelcoachings auf Anfrage mit individueller Terminabsprache

Nähere Infos zu den Kursen hier...

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