Herzlich Willkommen
Sie persönlich oder Ihre Organisation sind auf der Suche nach einer lösungsorientierten und wertschätzenden Prozessbegleitung und wünschen sich den neutralen Blick und Feedback von außen?
Sie oder Ihr Team befinden sich in einem Veränderungs- oder Umbruchprozess…
Bei Ihnen stehen wichtige berufliche oder private Entscheidungen an…
Sie suchen nach neuen Sichtweisen oder Lösungsansätzen…
Sie möchten sich oder Ihr Team dabei unterstützen, in herausfordernden Zeiten gesund und handlungsfähig zu bleiben…
Sie möchten durch Achtsamkeit ein gestärktes „Selbst-Bewusst-Sein“ erlangen, um eigenverantwortlicher handeln und kommunizieren zu können…
Aktuell
MBSR-Kurse und Einzelcoachings…
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein effektives und wissenschaftlich gut erforschtes Kursprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Es wird als zertifiziertes 8-wöchiges Trainingsprogramm angeboten und von den Krankenkassen bezuschusst – und auch im Rahmen von Gesundheitsprävention und betrieblichem Gesundheitsmanagements zunehmend nachgefragt…
MBSR-KURS
termine und Aktuelles
Liebe MBSR- Interessierte! Die Welt hat sich dramatisch verändert und das bekommen wir in allen Lebensbereichen deutlich zu spüren. Das verlangt uns eine Menge an Gelassenheit und Vertrauen angesichts einer zunehmend ungewissen Zukunft ab. Auch wenn wir viel dazu lernen konnten in den letzten zweieinhalb Jahren, machen Ängste vor der Zukunft oder um die Gesundheit, existentielle Sorgen und starke Stimmungsschwankungen vielen Menschen sehr zu schaffen und sie wünschen sich Mittel an die Hand, mit veränderten Rahmenbedingungen und schwierigen Gefühlen einen bewussten und hilfreichen Umgang zu finden. MBSR setzt genau hier an und bietet eine Möglichkeit mentaler Stressbewältigung, die wir in Zukunft wohl vermehrt benötigen werden…
In 2022 biete ich folgende MBSR-Kurse an sowie auch Einzelcoachings auf der Basis von MBSR:
- Winterkurs 2022/23: ab Dienstag, 6. Dezember 2022 von 19:00 – 21:30 Uhr (ausgebucht!)
- Einzelcoachings auf Anfrage mit individueller Terminabsprache
Nähere Infos zu den Kursen hier...