Die Fähigkeit, sich in Veränderungsphasen und krisenhaften Umbrüchen so anzupassen, dass wir sie nicht nur „irgendwie“ überstehen, sondern möglicherweise sogar daran wachsen können, wird Resilienz genannt. Resilienz als Ressource, um für schwierige Situationen oder belastende Lebensphasen gewappnet zu sein, umfasst verschiedene Aspekte:
Um langfristig gesund zu bleiben, braucht es neben der körperlichen auch eine mentale Widerstandskraft, die in einem engen Zusammenhang mit konstruktiven Denkmustern und gesundheitsförderlichen Haltungen steht. Die Leitfrage lautet daher nicht „Was macht mich krank?“, sondern vielmehr „Was hilft mir, gesund zu bleiben/zu werden?“
Im Mittelpunkt meines achtsamkeitsbasierten Resilienzcoachings steht daher, wieder einen Zugang zu eigenen Ressourcen zu finden, die Ihnen helfen, gut durch schwierige Zeiten zu kommen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen Gesundheits- und Kraftquellen zu identifzieren und das ganzheitliche Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele (wieder) zu entdecken und zu stärken. Um gut für sich selber Sorge zu tragen, ist es wichtig, Hinweise und Signale auf den verschiedenen Ebenen überhaupt erst einmal wahrzunehmen und dann die bewusste Entscheidung zu treffen, sie nicht länger zu ignorieren…
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf….