MBSR – 8-Wochen-Kurse

Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber Du kannst lernen sie zu surfen

Jon Kabat-Zinn

In 2021 finden noch folgende 8-Wochen-Kurse statt:

Herbstkurs 2021: Ab Dienstag, 3. August 2021 von 19 – 21.30 Uhr

Kurstermine: 03.08., 10.08., 17.08., 07.09., 14.09., 28.09., 05.10. und 19.10.2021 jeweils von 19 – 21.30 Uhr, Achsamkeitstag: Sonntag, 10. Oktober 2021 von 10 – 16 Uhr

 

Winterkurs zum Jahresübergang: Ab Montag, 13. Dezember 2021 – Das alte Jahr verabschieden und das neue Jahr achtsam beginnen!

Kurstermine: 13.12., 20.12., 03.01. 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 14.02.2022 jeweils von 18.30 – 21.00 Uhr, Achtsamkeitstag: Sonntag, 6. Februar 2022

 

Teilnehmerzahl: jeweils max. 5 Personen

Kursgebühr Kurse:  370,– Euro

Meine MBSR-Kurse werden nach § 20 SGB V im Rahmen der Gesundheitsprävention von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den jeweiligen Bedingungen.

Hinweis: Der Kurs vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe und ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung

In der Kursgebühr enthalten:

  • Persönliches Vorgespräch (Voraussetzung zur Teilnahme)
  • 8 Seminartermine von jeweils ca. 2 1/2 Stunden
  • Tag der Achtsamkeit von 10-16 Uhr
  • Auf Wunsch ein Nachgespräch in der Gruppe
  • Begleitende Kursunterlagen
  • MP3-Downloads mit den Übungsanleitungen

NEU: Individuelles Coaching-Angebot auf Basis von MBSR

Achtsamkeits-Einzelcoaching: 6 x 2 Stunden (individuelle Terminvereinbarung), in Anlehnung an das klassische MBSR-Konzept und mit der Möglichkeit, den Nutzen der Achtsamkeitspraxis individueller auf Aspekte der persönlichen Lebenssituation zu übertragen (Kosten: 400,– zzgl. MwSt.)

Erfahrungen von Teilnehmer*innen:

“Eine der wichtigsten Erkenntnisse für mich war, zu erkennen, dass ich hier mehr lernen werde als Meditation. Diese ist aber seitdem ein Bestandteil in meinem Alltag geworden. Das Wissen meine Gedanken und Gefühle (be)greifen zu können, ist für mich der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Gelassenheit geworden. Ich schlafe endlich wieder durch ohne mich im Karussell meiner Gedanken zu verfangen.” (Claudia B.)

“Wer sich auf emotionaler Ebene weiterbilden möchte und Professionalität sowie Einfühlungsvermögen wünscht, ist bei Julia Mundry genau richtig! m Einzelcoaching kommt kein Gedanke zu kurz, ist Raum für Fragen und Persönliches… eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte.” (Angela S.)

Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte für ein kostenloses persönliches Vorgespräch

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