MBSR – 8-Wochen-Kurse

Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber Du kannst lernen sie zu surfen

Jon Kabat-Zinn

In 2020 finden folgende 8-Wochen-Kurse statt:

 

Frühjahrskurse (Online-Präsenzkurse mit Zoom):

Ab Mittwoch, 1. April 2020 von 9.30 – 12.00 Uhr (findet leider nicht statt!)

Kurstermine: 01.04., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05 und 20.05.2020 jeweils von 9.30 – 12.00 Uhr, Achtsamkeitstag: Samstag, 16. Mai 2020 von 10-15 Uhr

ab Dienstag, 21. April 2020 von 19.00 – 21.30 Uhr

Kurstermine: 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06. und 09.06.2020 jeweils von 19.00 – 21.30 Uhr, Achtsamkeitstag: Samstag, 6. Juni 2020 von 10-15 Uhr

Kursort: Zoom-Raum, Teilnehmerzahl ab 4 Personen

Kursgebühr: reduziert auf 300,– Euro für Online-Kurse

Vorausssetzung zur Teilnahme an einem Zoom-Kurs (das ist die entsprechende Software) ist ein stabiles WLAN sowie die technische Ausstattung eines Laptops mit Kamera und Mikrofonfunktion und ein wenig technisches Verständnis.

Die Vorgespräche werden telefonisch oder per Skype geführt und vor Beginn des Kurses gibt es einen gemeinsamen Extra-Termin, an dem der Umgang mit Zoom erklärt und ausprobiert wird, damit die Kurstermine möglichst störungsfrei durchgeführt werden können.

 

Herbstkurs (in Präsenz):

ab Freitag, 23. Oktober 2020 von 18.30 – 21.00 Uhr

Kurstermine: 23.10., 30.10., 06.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12. und 18.12.2020 jeweils von 18.30 – 21.00 Uhr, Achtsamkeitstag: Sonntag, 6. Dezember 2020 von 10-16 Uhr

Teilnehmerzahl: 4-9 Personen

Kursort: abhängig von der Teilnehmerzahl in Tegel oder Heiligensee

Kursgebühr Kurse:  370,– Euro (für Schüler/Studenten ermäßigt)

Meine MBSR-Kurse werden nach § 20 SGB V im Rahmen der Gesundheitsprävention von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach den jeweiligen Bedingungen.

Hinweis: Der Kurs vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe und ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung

In der Kursgebühr enthalten:

  • Persönliches Vorgespräch (Voraussetzung zur Teilnahme)
  • 8 Seminartermine von jeweils ca. 2 1/2 – 3 Stunden
  • Tag der Achtsamkeit von 10-16 Uhr
  • Auf Wunsch ein Nachgespräch in der Gruppe
  • Begleitende Kursunterlagen
  • MP3-Downloads mit den Übungsanleitungen

Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte für ein kostenloses persönliches Vorgespräch…

Nehmen Sie jetzt Kontakt mit mir auf!

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