Herzlich Willkommen
Sie persönlich oder Ihre Organisation sind auf der Suche nach einer lösungsorientierten und wertschätzenden Prozessbegleitung und wünschen sich den neutralen Blick und Feedback von außen?
Sie oder Ihr Team befinden sich in einem Veränderungs- oder Umbruchprozess…
Bei Ihnen stehen wichtige berufliche oder private Entscheidungen an…
Sie suchen nach neuen Sichtweisen oder Lösungsansätzen…
Sie möchten sich oder Ihr Team dabei unterstützen, in herausfordernden Zeiten gesund und handlungsfähig zu bleiben…
Sie möchten durch Achtsamkeit ein gestärktes „Selbst-Bewusst-Sein“ erlangen, um eigenverantwortlicher handeln und kommunizieren zu können…
Aktuell
MBSR-Kurse und Einzelcoachings…
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein effektives und wissenschaftlich gut erforschtes Kursprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Es wird als zertifiziertes 8-wöchiges Trainingsprogramm angeboten und von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Auch im Rahmen von Gesundheitsprävention und betrieblichem Gesundheitsmanagement wird MBSR zunehmend nachgefragt…
» Erfahren Sie mehr über MBSR…
MBSR-KURS
termine und Aktuelles
Liebe MBSR-Interessierte! In einer Zeit radikaler Veränderungen und Unsicherheiten fühlen sich viele von uns einfach überfordert. Schlechte Nachrichten, Zukunftsängste und die Sorge um das Klima und die Gesundheit belasten viele Menschen. MBSR unterstützt uns im Umgang mit dem, was uns Sorgen bereitet: Die Achtsamkeit bietet uns wertvolle Werkzeuge, um mit Stress und schwierigen Gefühlen bewusster umzugehen und in die Handlungsfähigkeit zurückzufinden. Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, wie wir durch Achtsamkeit mehr innere Stabilität und Resilienz aufbauen können. Ein Übungsweg, der uns nach und nach gelassener und bewusster durch diese herausfordernden Zeiten begleitet!
Ich biete in 2025 folgende MBSR-Online-Kurse an:
- Frühjahrskurs: ab Mittwoch, 2. April 2025
- Winterkurs: ab Dienstag, 2. Dezember 2025
- Einzelcoachings mit individueller Terminabsprache ganzjährig auf Anfrage
Nähere Infos zu den Kursen hier...